Nog nooit is er zoveel aandacht besteed aan onze fasciae, ook wel bindweefsel genoemd, als de afgelopen jaren. Een onzichtbaar netwerk dat beweging en coördinatie in het lichaam überhaupt mogelijk maakt. Gezonde fascia laat onze spieren effectiever werken en verhoogt onze algemene prestaties. Gerichte fascietraining beschermt de spieren tegen blessures, houdt het lichaam in vorm en pezen, banden en gewrichten worden beter beschermd. In deze workshop krijg je de nodige theoretische input en praktische oefeningen laten je zien hoe eenvoudig fascia training thuis kan zijn.
Neem een matje, fasciarol (indien beschikbaar), een dekentje en iets te drinken mee en draag comfortabele kleding.